Dans ce dixième cahier d’exercices de la collection du « Défi des 100 jours » aux éditions Guy Trédaniel, Lilou Macé et David Bouih vous invitent à explorer votre plein potentiel physique et cérébral.

Avec des séances sportives par semaine de différents niveaux de difficulté et 100 mouvements-clés, sortez de votre zone de confort pour gagner en audace et en positivité !